索引号: | 113307843077566033/2024-100374 | 发布机构: | 永康市 | 发文时间: | 2024-02-21 |
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只是打了个“喷嚏”而已
为什么会骨折
在呼吸道疾病高发的冬季,骨伤科也迎来一些“特殊病患”。有人因为剧烈打喷嚏,竟然导致肋骨骨折了。
其实这种情况并不少见。常有因打喷嚏引起胸部、腰部疼痛的人,大部分过段时间就能自愈,也有人因此落下了腰痛等后遗症。
打喷嚏为什么会伤到骨头?《生命时报》采访复旦大学附属中山医院骨科主任医师郭常安,告诉你一个喷嚏的威力有多大,并教你几个正确姿势远离伤害。
打喷嚏是人体的自我保护
当我们的上呼吸道,特别是鼻子感觉到有潜在危害的外来物质时,就会以打喷嚏的形式将该物质排出体外,来避免病原微生物进入鼻腔、咽部,甚至肺部。
简单来说,就是当神经细胞受到外部刺激时,刺激信号被大脑接收,从而做出相应的喷嚏反射。
作为一种重要的防御呼吸反射,打喷嚏经常与过敏性鼻炎和病毒性呼吸道感染有关。不过,生活中还有很多其他的原因让人忍不住打喷嚏。
看到太阳或亮光
大约有10%至35%的人一见到阳光或灯光就鼻腔发痒,这是一种名为“光喷嚏反射”的现象。因为接触到明亮的光线时,视觉神经和嗅觉神经发生“环路交叉”,大脑以为受到刺激的不是眼睛而是鼻子,便会发出打喷嚏的指令。
喝碳酸饮料
二氧化碳启动了舌头上感知酸味的受体。它们用于感知危险的化学物质,可能将喝碳酸饮料的感觉解释为疼痛,引发一系列防御反应,如流眼泪、咳嗽、打喷嚏。
吸入冷空气
冷空气会刺激鼻腔敏感的血管内膜,一些人的三叉神经也会获得信号。大脑接收到这种信号时,就会引发打喷嚏的冲动。
体验强烈的情感
无论是恐惧、挫折、悲伤或兴奋,强烈的情感也是打喷嚏的原因。比如恐惧的情绪会导致鼻黏膜收缩,而其他强烈的情绪则会导致鼻黏膜肿胀。
为什么打喷嚏会导致骨折
人们在打喷嚏的瞬间,全身肌肉同时收缩,胸腔会产生巨大压力变化。如果打喷嚏时太过用力,或姿势不对,就可能导致骨折。
腰椎骨折
打喷嚏时身体会忍不住向前倾,突然的躬身容易导致某一节腰椎的压缩性骨折。
腰椎骨折比较常见,比如做家务时体位不当或用力过猛,甚至咳嗽、坐车颠簸,都会导致腰椎的压缩性骨折。
肋骨骨折
打喷嚏时,腹部向上的压力与人体躬身打喷嚏的力相互挤压,肋骨处于人体中间,受两端力量作用,会因承受不了这样的压力,最终导致骨裂或骨折。
事实上,相较于骨折,因打喷嚏造成的腰部、背部肌肉拉伤、扭伤,以及颈椎受伤的情况也时有发生。
打喷嚏的3个正确姿势
虽然打喷嚏骨折常见于骨质疏松患者,但有时年轻人也可能中招。并且一个喷嚏可产生2万个含有病毒的飞沫,它们会在空气中停留约10分钟,非常有利于疾病的传播。
掌握正确的打喷嚏姿势,既能保护骨骼,又能防止病毒扩散。
避免弯腰低头
站立时打喷嚏,可反手叉腰,这个动作能防止身体前倾和过度弯腰,起到稳定脊椎及腰背部肌肉的作用。
要有意识地收缩颈部和腰部肌肉,对抗打喷嚏时产生的巨大冲击力。
坐着打喷嚏比站着好
坐着打喷嚏可以减小胸腹腔的压力变化。可用手扶住椅子把手或胸前桌面,能起到稳定重心、保护脊椎和相关肌肉的作用。
切记捂住口鼻
为了防止传播细菌和病毒,打喷嚏时最好用一只手臂或衣袖遮挡口鼻,回避他人。同时转身要慢,保证腰背挺直,切忌突然转身或扭头。
偶尔打喷嚏是人体正常生理反应,但不停地打喷嚏可能会很烦人。目前没有一种完美的方法可以阻止打喷嚏,最好的方法是找到触发它们的原因。
季节性过敏导致喷嚏,建议听从医生的建议使用非处方抗组胺药,可以在接触过敏原前或期间服用抗组胺药。
接触某种香水、二手烟或吃特定食物时容易打喷嚏,尽可能远离这些刺激物,看看症状是否会减轻。
在空气干燥时打喷嚏,可以用盐水冲洗液润滑鼻腔,或在室内放置空气加湿器。
无法弄清楚是什么原因引发的打喷嚏,建议及时就医。
作为正常的生理反应,喷嚏一定要“该打就打”。生活中有些人害怕影响形象或传播病菌,用捏鼻子、闭嘴的方式强忍。强行把喷嚏憋回去可能会带来鼻窦黏膜损伤、耳朵鼓膜破裂甚至肺部穿孔等严重后果。